Memento mori

Очень хорошее видео о том, как мы проживем последние 2-20 секунд своей жизни, когда умрет бОльшая часть нашего тела.

Краткий не дословный перевод:

После того как наше сердце перестает биться и дыхание останавливается, наш мозг будет жить еще около 10 минут, но потихоньку он будет терять кислород и тоже умирать.
Из них 2-20 секунд мы будем в сознании. Одной из последней сдается часть мозга, ответственная за память, поэтому в последние секунды перед глазами пронесутся наиболее эмоциональные моменты прожитой жизни, это будет последний уникальный опыт каждого из нас.
 Потом неокортекс, ответственный за сознание и анализ, отключится от недостатка кислорода. Если провести сердечно-легочную реанимацию, мозг может проснуться, если нет - наше сознание отключится навсегда, мы умрем вслед за большей частью нашего тела. Но еще пару дней будут активны более тысячи генов в нашем организме, и мы будем уже мертвы, а в нашем теле может возникнуть рак. Зачем? А ХЗ, скорее всего днк мутирует пытаясь хоть как-то выжить. Поэтому органы для донорства и аутопсию надо брать как можно раньше.

«Я с тобой не разговариваю»: что такое насилие молчанием.

(с) Текст - Peg Streep Перевод - Лапина ЮлияApril 17, 2018

Marta Rojas

Когда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет. В такие моменты я будто становилась невидимкой, приведением или оконным стеклом. Когда я была маленькой – наверное, мне было шесть или семь лет – у меня все горело внутри от её свирепого взгляда, я плакала и умоляла её сказать хоть слово, но она молчала. Конечно, всё свое детство я в страхе ходила на цыпочках вокруг неё. Это как быть запертым в наказание на чердаке, но гораздно тоньше и не столь очевидно. Лет до сорока я не понимала, что это такой вид насилия.

Антидепресанты и пролактин

С согласия пациента публикую мой ответ о выборе антидепрессанта при риске повышения пролактина. Не является руководством к действию, необходимо посоветоваться с врачем.
Рекомендация психотерапии как альтернативы медикаментам не универсальна для всех, если случаи когда наилучшим выбором является и то и другое, о чем также необходимо посоветоваться с вашим врачем.

Более ранние данные на русском  forums.rusmedserv.com 
На картинке ниже более более свежие на англ

однако описанны случаи по увеличению пролактина на венлафаксине и дулоксетине я тоже нашла, которые сюда не вошли.

Так что из антидепрессантов скорее всего вам бы мог подойти флуоксетин или циталопрам, в любом случае под регулярным контролем уровня пролактина.
Или же рассмотрите более внимательно психотерапию. О том, что это такое смотрите здесь 
Полезные рекомендации как выбрать психолога или психотерапевта здесь 
Ссылки на руководства для самостоятельной психологической работы здесь 

Подробнее обсудим при встрече.

С уважением,
L.N.

Три мифа об изменах

(с) psychologies.ru 

Измены приносят боль, унижение, разочарование и потерю доверия к другому. А еще чувство вины. Но не у того, кто изменил, а у того, кого предали. Человек начинает испытывать страх: «со мной что-то не так, я плохо старался», «это из-за меня». Когда эта гипотеза бывает вредной и несостоятельной? Размышляет клинический психолог Юлия Лапина.

Нелюбимая дочь и её непростые отношения со своим телом.

"Преодолеть телесный стыд и обрести связь со своим телом может быть очень непросто".

Четыре шага принятия отвественности за свои чувства или модель управления чувствами "спящий ёж" от Эмили Нагоски.

(с) Эмили Нагоски "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса"

Памятка для родителей "Как остановить травлю ребенка".

(c) Tsymbalenko Natalia :

"Друзья - мы ее сделали! Памятка для родителей "Как остановить травлю ребенка". Как и обещала. Не претендую на истину в последней инстанции. Здесь мой опыт и советы моих друзей и коллег. Пусть - не пригодится, но вы знаете, что можно сделать. И с меня всегда поддержка и какой-никакой совет. "
 Ссылка скачать