Сугубо коллегам пост о вегетарианстве

То что люди, не употребляющие мяса (особенно красного), живут дольше - доказанный научный факт. 

При изучении влияния вегетарианства на ментал, часть исследований говорила о том, что вегетарианская диета связана с повышенным риском психических расстройств.
Но не было никаких доказательств наличия причинно-следственной роли вегетарианской диете в этиологии психических расстройств, как и обратной связи.
А другие исследования говорили, что все наоборот, и переход к вегетарианству снижает риски психических расстройств и улучшает настроение.

Вопрос еще исследуется, но новые данные, кажется, подтверждают очевидно логическое: дело не в наличии или отсутствии мяса, а в не сбалансированном питании, когда люди не получают с пищей достаточное количество железа, фолиевой кислоты, витаминов В 6, В12, омега-3 ПНЖК, что клинически проявляется в том числе и в виде подавленности, слабости, тревоги.

То есть, по-видимому, у тех, кто ел мясо, отказался от него, но в остальном питание не изменил - высокий риск симтомов тревоги, депрессии, астении и т.п., имеющих не метальные причины. А у тех людей, кто пересмотрел рацион и сбалансировал его по необходимым веществам, но без мяса - все ок и жизнь прекрасна.

С интернистами в этом плане мне проще сотрудничать - они пока это все не исследуют к пси- не отправят. А вот с психиатрами и психологами хуже, забывают порой коллеги о соматике *ворчу*

Психологам на заметку: пришел к вам клиент, вы видите депрессию и он говорит что вегетарианец - направьте человека вначале к терапевту, а не психиатру. Один забор крови может помочь избежать ненужных лекарств и/или долгого, дорогого и ненужного бла-бла-бла.

Желающих проверить и оспорить вышесказанное милости прошу сюда за аргументами.

О сексуальных домогательствах к врачам

One in Four Docs Report Recent Sexual Harassment by Patients

читать на www.medscape.com  (англ)

мой перевод некоторых моментов:

более чем 1 из 4 врачей (27%) подверглись харассменту со стороны пациентов за последние три года по данным данного исследования

чаще всего домогаются дерматологов, врачей скорой помощи и пластических хирургов

гораздо чаще пристают к женщинам чем к мужчинам (+ одна к гендерным мужским привилегиям)

71%  женщин просят пациентов остановиться, а вод мужчины только 43% (стесняются? стокгольмский синдром?)


Не надо домогаться к врачам. 

Первые воспоминания значительной части людей оказались выдуманными

на тему "важности анализа ранних воспоминаний" 😎

максимальная активность синаптического прунинга в детстве делает просто технически невозможным сохранение хоть сколько-нибудь качественных воспоминаний

N.L.

(с) nplus1.ru 

Британские ученые попросили более шести тысяч добровольцев разных возрастов рассказать о своем первом воспоминании и выяснили, что почти 40 процентов из них происходили в возрасте до трех лет. По словам авторов работы, опубликованной в журнале Psychological Science, в этом возрасте воспоминания эпизодической памяти еще не формируются, из чего можно сделать вывод, что они выдуманные.

Способность к формированию автобиографических воспоминаний (воспоминаний, хранящихся как в эпизодической, так и в семантической памяти) обычно развивается в возрасте от трех до четырех лет. В пользу этого, говорит, к примеру, тот факт, что дети, с которыми произошло интересное событие до трех лет, не могут вербально воспроизвести его ни в течение полугода, ни в течение одного года.

Срочное обращение с ребенком к врачу

Спасибо замечательному доктору Марии Евгеньевне Евдокимовой за предоставленную информацию

N.L.

Вы должны немедленно обратиться к врачу, если:

- ваш ребенок плохо реагирует на окружающую обстановку, с трудом просыпается или с трудом передвигается

- имеет трудности с дыханием

- у него синие губы, язык или ногти

- у грудных детей – втяжение или набухание родничка

- у ребенка жесткая, твердая шея

- сильная головная боль

- сильная боль в животе

- сыпь или багровые пятна на коже, похожие на синяки, кровоподтеки, если их не было до болезни

- ребенок отказывается пить или пьет очень мало

- не перестает плакать

- очень возбужден или раздражителен

Вы должны показать ребенка врачу в тот же день, когда появились следующие симптомы:

Когда вызывать скорую, когда экстренно ехать самому в больницу, а когда можно обратиться к врачу планово

(с) основной источник medlineplus.gov 
перевод и адаптация к реалиям РФ мои - N.L.
ниже речь о взрослых, о детях информация  здесь,   здесь  и  здесь (при ОРВИ)


Если вы почувствовали себя плохо, то у вас есть четыре варианта:

Записаться на плановый визит к врачу
Немедленно позвонить своему врачу
Быстро самому приехать в больницу скорой помощи или травмпункт
Вызвать скорую помощь

Когда и что следует делать?


Однозначно вызывать скорую помощь необходимо в следующих чрезвычайных ситуациях:

********** 
Сильное затруднение дыхания
Остановка дыхания
Повреждение головы с потерей сознания или спутанным сознанием
Травма шеи или позвоночника, особенно если есть потеря чувствительности и возможности двигаться
Удар электрическим током или молнией
Тяжелый ожог
Тяжесть и боль в груди
Судороги, которые длятся от 3 до 5 минут

**********


При следующих состояниях следует если есть возможность немедленно ехать в больницу или вызвать скорую:

Эмоциональное состояние женщины не влияет на успешность ЭКО

(с) источник medach.pro

Оригинал

Перевод:

Koyaanis Katsi

Редакция:

Максим Белов

Оформление:

Cornu Ammonis

Процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) — стрессовое событие для женщины, которые сопровождается значительными эмоциональными нагрузками, особенно при неудачном исходе процедуры. Родственники и друзья нередко советуют женщине «просто успокоиться» для успешного наступления беременности. Но в такой сложный период, когда несостоявшейся матери требуется дополнительная поддержка, подобные советы заставляют женщину чувствовать, что ее психическое состояние привело к неудачному исходу процедуры.

Однако, новое исследование, опубликованное в журнале Social Science and Medicine показывает, что эмоциональное состояние женщины не оказывает значительного влияния на успешность ЭКО.

Психолог Марси Лобель в соавторстве с Дженнифер Николоро и другими учеными проанализировали более 20 опубликованных результатов исследований, в которых участвовало более 4000 женщин, и рассмотрели, препятствует ли стресс или эмоциональные нарушения у женщин успешности процедуры ЭКО. Результаты анализа показали, что состояние стресса, в том числе симптомы тревоги и депрессии, не связаны с плохим исходом процедуры. Полученные данные оставались в силе независимо от возраста женщин, давности диагноза бесплодия и числа предыдущих процедур.

По словам исследователей, полученные результаты дают надежду многим женщинам, которые чувствуют эмоциональную ответственность или обвиняют себя в плохих результатах процедуры ЭКО.​

(с) источник medach.pro

О психологическом образовании в РФ

вижу как год от года уровень подготовки практикующих психологов падает не только в ВУЗах, но и в сообществах самих психологов

система карабейных тренингов по типу чему-то научился-и тут же продал,
отсутствие у многих психологов со вторым высшим базовых знаний в своей профессии,
отсутствие представлений как добываются научные знания и что значит "доказано", 
отсутствие навыков критического мышления,
отсутствие навыков работы и анализа научной информации,
отсутствие рефлексии к дефицитарности своих знаний и собственному невежеству,
отсутствие навыков ведения дискуссии
....
это я не беру подробно этическую и юридическую сторону их практики ,а лишь отмечу что большинство работают нелегально, не платят налогов и не понимают зачем это надо делать, и не несут никакой ответственности перед клиентами

студенты медики поняли что в РФ их зачастую в медунах трешу учат и сделали отличное сообщество Медач,

хорошо бы чтобы и студенты психологи, устав от мракобесного и невежественного состояния отечественной психологии и психологической практики начали такой же проект,

ссылка nplus1.ru   для напоминания, что когда психологи утверждают что-то про "исследовано и доказано в психологии", как минимум в 60% они врут,

а если психологи в РФ начинают рассуждать про доказанность в медицине или что-то про болезни втирать или психосоматику - это в 99,9% случаях дремучесть и невежество (Level 5 😎)

(с) N.L.

О реакции после ситуации насилия (для специалистов)

Для специалистов и спокойного деликатного обсуждения.
Попытки решать в ходе возможного обсуждения свои проблемы и повышать эмоциональный градус будут пресекаться без дополнительных предупреждений.
Речь ниже идет о взрослых здоровых людях.

Люди, пережившие ситуацию насилия, причем по обе стороны баррикад - и абьюзеры* и пострадавшие** - очень по разному реагируют на нее :
- те, кого это вообще не зацепило до уровня травматических переживаний - некоторым людям это сложно представить, но так бывает, что травмирующая для одних ситуация оказалась другому человеку эмоционально по силам
Как известно, изученные для пострадавших ПТСР и Complex PNSD развиваются далеко не у всех, оказавшихся в ситуации насилия. Последствия насилия для абъюзеров почти не изучаются.
- те, кому в этой ситуации было стопроцентно травматично плохо от безграничности своей власти/бессильного подчинения кому-то - так говорят многие, но так устроен человек, что он не всегда честен с самим собой.
- те, кто честны с собой и признали для себя, что кайфанули*** от власти насилующего**** или боли жертвы**** - некоторым людям это сложно представить, но так бывает, что люди кайфую от очень разных вещей и процессов
- те, кто на секунду кайфанул или от своей позиции, или залюбовался противоположной, но спрятал это от себя или за отрицанием, или, если хватило сил Эго, за вытеснением (см психодинамическую концепцию психологических защит)

Отсюда и разные расклады и способы переживания: от спокойной счастливой жизни, через два средних варианта, до бесконечного индульгирования в связке насильник/жертва и бегством от интроспекции и психотерапии.

* Абюзер - тот кто злоупотребил доверием, властью, силой и совершил с другим человеком действия без согласия или с формальным согласием под эмоциональным давлением или угрозами.
** Пострадавший - тот, кто оказался в безраздельной власти другого и делал или с ним делали то, на что не давал согласия, или формальное под эмоциональным давлением или угрозами.
*** Кайфанул - испытал сильное эмоциональное возбуждение, своеобразное удовольствие от факта сильного но традиционно считающегося неприятным чувства, дающего в момент кайфа повышенное или более полное ощущение жизни
**** Насильник/Жертва - травматическая сцепка при взаимодействия двух людей, в которой происходит перераспредление эмпауэрмента (от англ empowerment - расширение пав и возможностей, ощущения внутренней силы влиять на события) к 100% у насильника и 0% у жертвы. Стокгольмский синдром, таким образом, один из вариантов выхода из состояния жертвы путем увеличения личного эмпауэрмепта за счет установления эмоциональной связи с насильником для влияния на него.

(с) N.L.

Пассивно-агрессивные отношения

эээх, весело и наглядно о грустном и опасном

Краткий алгоритм действий при появлении у вас неприятных или болезненных ощущений

1. Смотрим, относится ли это ощущение или состояние к угрожающим жизни (см здесь). Если да, то вызываем скорую или если есть помощь и состояние позволяет быстро сами едем в больницу.

2. Если симптом незначительный, то есть не сильно мешает жить хотя и не приятный, то записываемся к врачу, потому что запись к хорошему врачу сейчас обычно на неделю-две вперед. Не надо просто ждать и терять время.