То что люди, не употребляющие мяса (особенно красного), живут дольше - доказанный научный факт.
При изучении влияния вегетарианства на ментал, часть исследований говорила о том, что вегетарианская диета связана с повышенным риском психических расстройств.
Но не было никаких доказательств наличия причинно-следственной роли вегетарианской диете в этиологии психических расстройств, как и обратной связи.
А другие исследования говорили, что все наоборот, и переход к вегетарианству снижает риски психических расстройств и улучшает настроение.
Вопрос еще исследуется, но новые данные, кажется, подтверждают очевидно логическое: дело не в наличии или отсутствии мяса, а в не сбалансированном питании, когда люди не получают с пищей достаточное количество железа, фолиевой кислоты, витаминов В 6, В12, омега-3 ПНЖК, что клинически проявляется в том числе и в виде подавленности, слабости, тревоги.
То есть, по-видимому, у тех, кто ел мясо, отказался от него, но в остальном питание не изменил - высокий риск симтомов тревоги, депрессии, астении и т.п., имеющих не метальные причины. А у тех людей, кто пересмотрел рацион и сбалансировал его по необходимым веществам, но без мяса - все ок и жизнь прекрасна.
С интернистами в этом плане мне проще сотрудничать - они пока это все не исследуют к пси- не отправят. А вот с психиатрами и психологами хуже, забывают порой коллеги о соматике *ворчу*
Психологам на заметку: пришел к вам клиент, вы видите депрессию и он говорит что вегетарианец - направьте человека вначале к терапевту, а не психиатру. Один забор крови может помочь избежать ненужных лекарств и/или долгого, дорогого и ненужного бла-бла-бла.
Желающих проверить и оспорить вышесказанное милости прошу сюда за аргументами.
При изучении влияния вегетарианства на ментал, часть исследований говорила о том, что вегетарианская диета связана с повышенным риском психических расстройств.
Но не было никаких доказательств наличия причинно-следственной роли вегетарианской диете в этиологии психических расстройств, как и обратной связи.
А другие исследования говорили, что все наоборот, и переход к вегетарианству снижает риски психических расстройств и улучшает настроение.
Вопрос еще исследуется, но новые данные, кажется, подтверждают очевидно логическое: дело не в наличии или отсутствии мяса, а в не сбалансированном питании, когда люди не получают с пищей достаточное количество железа, фолиевой кислоты, витаминов В 6, В12, омега-3 ПНЖК, что клинически проявляется в том числе и в виде подавленности, слабости, тревоги.
То есть, по-видимому, у тех, кто ел мясо, отказался от него, но в остальном питание не изменил - высокий риск симтомов тревоги, депрессии, астении и т.п., имеющих не метальные причины. А у тех людей, кто пересмотрел рацион и сбалансировал его по необходимым веществам, но без мяса - все ок и жизнь прекрасна.
С интернистами в этом плане мне проще сотрудничать - они пока это все не исследуют к пси- не отправят. А вот с психиатрами и психологами хуже, забывают порой коллеги о соматике *ворчу*
Психологам на заметку: пришел к вам клиент, вы видите депрессию и он говорит что вегетарианец - направьте человека вначале к терапевту, а не психиатру. Один забор крови может помочь избежать ненужных лекарств и/или долгого, дорогого и ненужного бла-бла-бла.
Желающих проверить и оспорить вышесказанное милости прошу сюда за аргументами.
No comments:
Post a Comment