Коллеги, обязательно к прочтению

Ответ на книгу “Посмотри на него” Анны Старобинец

Артемий Охотин, врач

На меня произвела сильнейшее впечатление книга Анны Старобинец “Посмотри на него”. Я считаю, что ее должен прочесть каждый врач. Она имеет два слоя. Первый — общечеловеческий и личный, второй — про нас, российских врачей. Касаться первого я не буду, меня не спрашивают. А второй слой — это обвинение такой силы, которое нельзя обойти молчанием. Если не признать вину, надо оправдаться. Если признать — надо что-то сделать, хотя бы ответить.

Большие дебаты: Насилие, Человечество и Будущее

Piper / Песочник

"Психология беременности"

(с) mamalara.ru 

Этой статьей я хочу открыть большую тему – тему психологии беременности. О физиологии периода «ожидания чуда» написано и сказано все. Процесс этот разобран до клеточного уровня, и при желании можно посмотреть на видео, как день за днем из двух слившихся родительских клеток развивается человечек. Об изменениях в женском организме во время беременности также существует много информации.

А вот как протекает процесс беременности в психическом пространстве будущей мамы, какие чувства, страхи и фантазии настигают ее в эти девять месяцев, об этом говорят и пишут намного меньше. Даже если и поднимают эту тему, то, я бы сказала, очень однобоко.

"Счастье материнства"

"Миры женщины" - "Культура повседневности"

(с) snob.ru 

Из чего состоит повседневная жизнь женщины? Чем жизнь женщины в современной России отличается от жизни женщин в других странах? Чем бытовое поведение женщин поколения наших родителей отличается от бытового поведения современных женщин? Об этом в новом выпуске передачи Ирины Прохоровой «Культура повседневности» говорят фольклориста и антрополога Светлана Адоньева, социолог Высшей школы экономики Елена Рождественская и журналист Анна Наринская

видео здесь 

Текстовая версия

Одиночество и социальная изоляция факторы риска ССЗ

Loneliness and social isolation as risk factors for coronary heart disease and stroke: systematic review and meta-analysis of longitudinal observational studies

1. Nicole K Valtorta, 
2. Mona Kanaan, 
3. Simon Gilbody, 
4. Sara Ronzi, 
5. Barbara Hanratty
6. 1. Abstract

      Background The influence of social relationships on morbidity is widely accepted, but the size of the risk to cardiovascular health is unclear.

Взрослые дети алкоголиков

Оригинал взят у lokkova в Взрослые дети алкоголиков

Существует миф (ложное убеждение), что лишь непосредственное общение с активным алкоголиком или наркоманом может оказать определенное влияние.
Однако ни развод, ни расставание, ни даже смерть химически зависимого человека не останавливают развитие созависимости в семье.
Отдельно стоит сказать еще об одной группе жертв алкоголизма (и наркомании) - это взрослые дети алкоголиков.
Многие из них во взрослой жизни испытывают проблемы, которые являются последствиями прошлого.

Характерные черты взрослых детей алкоголиков:

Созависимость

Оригинал взят у lokkova в Созависимость

Термин "созависимость" появился в результате изучения природы химических зависимостей, их воздействия на человека и влияния, которое оказывает заболевание химически зависимого на окружающих. Например, алкоголик зависит от алкоголя, или наркоман зависит от наркотиков, игрок - от казино, а их близкие зависят от самого алкоголика, наркомана или игрока. С одной стороны - это просто общая фраза, все мы по-разному зависим друг от друга. Но созависимость отличается от других зависимостей и имеет особенности и черты, носящие болезненный характер. Болезненный, потому что мы зависим от больного человека и как бы заражаемся от него его болезнью.

Созависимый - это человек, который позволил, чтобы поведение другого человека влияло на него, и который полностью поглощен тем, что контролирует действия этого человека (другой человек может быть ребенком, родителем, братом, сестрой, клиентом, лучшим другом, алкоголиком или наркоманом, больным умственно или физически).

Лингвисты нашли терапевтический смысл в местоимении второго лица

Вот так лингвисты узнали о феномене, описанном психологами в конце XIX века - Dissociation - NL

nplus1.ru

Носители английского языка часто используют местоимение второго лица «you», чтобы дистанцироваться от травмирующих воспоминаний, показали лингвисты из Мичиганского университета. Работа опубликована в Science.

Местоимение «you» используется в английском языке как в личных обращениях, например: «How are you?» («Как дела?») — так и для построения обобщенно-личных предложений вроде: «You win some, you lose some» («Не знаешь, где найдешь, где потеряешь»). Исследовательская группа под руководством Арианы Орвелл (Ariana OrvelI) провела серию экспериментов, чтобы понять, как носители оперируют этой дихотомией.

Using Video Games Instead of Drugs for Mental Health

Editor's Note: In this One-on-One, Medscape Editor-in-Chief Eric Topol talks with neuroscientist Adam Gazzaley, MD, PhD, about his pioneering work harnessing the therapeutic potential of video games, which may one day help treat depression, post-traumatic stress disorder, autism, and Alzheimer disease.

Setting Out to Understand the Brain

Eric J. Topol, MD: Hello. I am Eric Topol, editor-in-chief of Medscape. Today I am privileged to have with me Adam Gazzaley, who heads up the Neuroscience Imaging Center at the University of California, San Francisco (UCSF). We are going to be talking about the pioneering work that Adam and his whole team have been doing. Let's start with your background, Adam. You are a New Yorker and a Bronx High School of Science graduate, and then you went on to the Mt. Sinai Medical Science Training Program and Berkeley.

смотреть видео или читать дальше... medscape.com 

Как представить десять измерений

2017-03-21 21:26:00
или почему в теории струн возможно всего 11 измерений, и где эти самые струны "находятся"

оригинальная версия на англ здесь https://youtu.be/mu5URbh-Lh0

CТУДЕНТКА В 62, ДОКТОР НАУК В 74. СЕГОДНЯ ЕЙ 90 — ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

 2017-03-19 22:38:00

(с) МАРИЯ ОБЛОМОВА для zagran.me

Мэри Хобсон похожа на птичку – хрупкая, легкая, большеглазая. Волосы в юности были рыжие. Летом она прячется под зонтик – даже лондонское капризное солнце может навредить ее белой коже. Одевается очень элегантно: длинные юбки, изящные блузки и кардиганы, броши с камеями, жемчуг, длинные пальто или плащи, маленькие шляпки. И почти всегда все черное. Траур по сыну, который погиб много лет назад. Чего только не случалось с Мэри. Если собрать вместе все несчастья и радости, какие только бывают на свете, то получится ее жизнь, долгая и разнообразная.

Польские ученые повторили эксперимент Милгрэма

 2017-03-15 11:33:00

(с) Олег Лищук для nplus1.ru
Имитатор генератора из оригинального эксперимента

régine debatty / Flickr

Польские ученые повторили известный эксперимент Милгрэма на своих соотечественниках. Выяснилось, что поляки 2010-х годов готовы причинять боль людям, подчиняясь авторитету, не меньше, чем американцы 1960-х годов. Результаты работы были опубликованыв журнале Social Psychological and Personality Science в январе 2017 года, внимание к ним привлек выпущенный в марте пресс-релиз.

Как воспитывают детей в России: взгляд американки на наше материнство

2017-03-13 19:14:00
(с) n-e-n.ru 

В девяностых американка Таня Майер выучила русский язык и приехала работать в Москву. Помимо высокооплачиваемой работы, здесь с ней приключился роман, но мужчина, узнав, что она ждет от него ребенка, предпочел исчезнуть. Так Таня стала матерью-одиночкой в России. Потом она вышла замуж, родила еще двоих детей и переехала в Европу, но ее опыт воспитания ребенка в Москве был таким запоминающимся, что она решила написать о нем книгу. НЭН взял интервью у автора «Shapka. Babushka. Kefir. Как воспитывают детей в России» — и остался очень доволен этим знакомством.

Как уконтрапупить пурзеньку спать

2017-03-09 20:36:00

Намочи Манту в Телеграме (очень рекомендую подписаться - Н.Л.):

"Оказывается, есть несколько эффективных способов приучить детей спокойно засыпать. Педиатр Аарон Кэрролл вот тут хорошо описывает эти методы и вообще рассказывает всё, что нужно знать о проблеме:

nytimes.com/2016/08/02/upshot/putting-your-baby-to-sleep-some-advice-and-good-news.html. Наверное, кто-то может посчитать, что эти приёмы вредны для ребёнка, но а) есть скромные данные, что всё-таки нет; б) невыспавшийся родитель явно опаснее для ребёнка, чем выспавшийся."

P.S. правила хорошего сна для взрослых здесь

Послеродовая депрессия

2017-03-01 16:37:00
перевод medspecial.ru 

Не могли бы вы рассказать, что такое послеродовая депрессия и как часто женщины страдают от этого состояния.



Послеродовая депрессия это состояние, которое развивается у женщин в послеродовом периоде, обычно - в первые 10 дней после родов. 

Это состояние является психическим расстройством, и по критериям DSM-IV оно определяется как период стабильно подавленного настроения и апатии, продолжающийся не менее двух недель. Это состояние сопровождается потерей интереса к окружающему, отсутствием удовольствия от приятных вещей, изменением аппетита (и, как следствие, значительными изменениями веса), нарушениями сна, усталостью, ощущением собственной ничтожности или вины, нарушением концентрации внимания, изменением психомоторных функций, а иногда и суицидальными мыслями. 



Hans Rosling: The best stats you've ever seen

2017-02-19 23:08:00

Сэм Вакнин отвечает на вопросы

2017-02-17 22:32:00
Оригинал взят у tanja_tank в Сэм Вакнин отвечает на вопросы. (Часть 1: нарцисс и его семья)

Сэм Вакнин, многим из вас известный как автор книги "Злокачественная самовлюбленность: нарциссизм пересмотренный" прислал первую часть ответов на ваши вопросы. За перевод благодарю нашу "сообщницу" Анну Тихонову. Фото - из архива Сэма Вакнина.

Вопрос №1

Способен ли нарцисс раскаиваться искренне, если причиняет боль собственным детям? Мой свекор и экс-супруг нарциссы, как мне уберечь от их очарования моих детей? Если я воспитываю ребенка в непосредственной близости от нарцисса (супруга, родителя, брата, сестры и т. д.), и у меня нет возможности покинуть токсичные отношения — что я могу сделать, чтобы защитить ребенка от разрушительного влияния нарцисса, по крайней мере, до того момента, когда смогу физически дистанцироваться?

«Искусство прокрастинации. Как правильно тянуть время, лоботрясничать и откладывать на завтра»

2017-02-07 19:20:00
Джон Перри «Искусство прокрастинации. Как правильно тянуть время, лоботрясничать и откладывать на завтра»
Cовместная издательская программа Музея современного искусства «Гараж» и издательства Ad Marginem
Сборник статей профессора философии Стэнфордского университета Джона Перри «Искусство прокрастинации» посвящен распространившейся в наше время проблеме постоянного откладывания нужных дел на потом
(с) garagemca.org 

Как общаться с пожилыми родителями: 10 простых правил

2017-02-05 18:37:00
Саша Галицкий — художник и арт-терапевт из Израиля. Последние 15 лет он ведет студии деревянной скульптуры и рисунка для людей в возрасте от 70 до 100 лет. Недавно Галицкий провел мастер-класс в Москве и рассказал, как общаться с очень пожилыми родителями, бабушками и дедушками.
(с) daily.afisha.ru

KURASHIKI CENTRAL HOSPITAL | SURGEON TRYOUTS

2017-01-31 00:16:00

ПРОФИЛАКТИКА ЖЕСТОКОГО ОБРАЩЕНИЯ С ДЕТЬМИ. ГАЙДЛАЙН ААР 2015

2017-01-27 13:39:00

(с) medspecial.ru 
Американская академия педиатрии (American Academy of Pediatrics, AAP) обновила клиническое руководство по профилактике жестокого обращения с детьми. Обновленный гайдлайн включает в себя новую информацию о долгосрочных последствиях физического насилия, и о том, какие способы защиты детей есть у педиатров.

ХУДОЖНИЦА

2017-01-25 15:44:00
(с) Alexandra Sasha Sashneva 

Однадевочка была полная дура - верила всем на слово и тому, что написано в книгах. Зато отлично рисовала. И вот случайно встретила одногомальчика, который очень хотел научиться рисовать, но руки у него росли из жопы. Зато язык рос у него откуда надо и работал, как помело. "Надо же?!" - удивлялась девочка. "Точно говорю!" - утверждал мальчик. "Офигеть!" - говорила девочка. "Так и было!" говорил мальчик. И было им хорошо вместе. Девочка рисовала, а мальчик пытался у нее подсмотреть - как она это делает. Но как ни пытался - ничего не выходило. Потому что главное в рисовании - иметь сорванную крышу, а у мальчика крыша на месте была. Время от времени мальчик рвал свои неудачные рисунки и злился. А когда злился, он начинал назло девочке разбрасывать носки по всей комнате и включать свет в туалете. А потом говорил: "Ты опять не выключила свет ! Ты вообще ни на что не годишься!"

Билль о правах старшего ребенка

2017-01-17 12:10:00

© 2016 Стелла Чиркова

Этот мой текст уже несколько лет вызывает дикое негодование у десятков безответственных родителей - и он, к сожалению, до сих пор актуален. Хочу дожить до времен, когда все его пункты будут и без меня очевидны каждому на уровне "дважды два четыре".

На что имеет право каждый старший ребенок, который не принимал решения о рождении младшего и который не обязан нести за младшего ответственность и жертвовать ради него чем-либо:

Сбегающее Время. Зигмунт Бауман: «Новую реальность нужно просто принять»

  2017-01-08 21:20:00

Источник: Збруч. Адаптация к публикации: Ирина Касьяненко, Евгений Ланюк

Перевод: «Аргумент»

...Время — это не просто деньги. Время — это постоянный вызов. Так как оно течет все быстрее, то любое промедление, любая отсрочка наносит нам вред и ухудшает наше положение... Когда мы включаем компьютер или laptop, или ipod, и он загружается более 60 секунд, мы просто в ярости, потому что она столь медлительна...

9 сентября во Львовском Университете открытую лекцию о сущности времени прочел всемирно известный социолог Зигмунт Бауман

...Хотелось бы поговорить с вами, в частности, о том, что произошло с нашим восприятием времени, как мы понимаем время, как мы живем во времени...

Что такое синаптический прунинг

2017-01-08 00:51:00

А если бы мы могли слышать глазами? Или видеть носом? В то время, как малыши ещё помнят, каково это, взрослые исследуют вопрос с научной точки зрения. Мечтать о сенсорной насыщенности или радоваться эффективности мозга — решайте сами. 

Переведено и озвучено: vertdider.com

Как думают дети

2016-12-15 12:40:00

(с) Ольга

Я не психолог, и ниже написанное – просто мое видение. Это не теория, я не могу ее защитить, и ничего про это не читала, просто мне так видится.

Про то, как видят мир дети, и что из этого вытекает.

Продолжительность грудного вскармливания и развитие личности

2016-12-14 18:40:00

(с) medspecial.ru 

Новое исследование показало, что длительное грудное вскармливание связано с более высоким уровнем интеллекта, лучшим уровнем образования и более высоким общим уровнем доходов во взрослом возрасте.

Исследование, опубликованное в журнале The Lancet Global Health изучало 3493 человека, родившихся городе Пелотас, Бразилия,от рождения и до достижения возраста 30 лет. В возрасте 30 лет авторы исследования измерили IQ всех участников, и собрали дополнительную информацию об их образовании и уровне доходов.

Две замечательные беседы Ричарда Докинза и Лоуренса Краусса на русском

2016-12-12 10:10:00
Что то из ничего. Беседа Р. Докинза и Л. Краусса

Ричард Докинз и Лоуренс Краусс: Жизнь, Вселенная и всё остальное

Питер Сол: Давайте поговорим об умирании

 2016-12-11 22:31:00

рус озвучка вертдайдера здесь

"Побочные эффекты" психотерапии

 2016-12-09 14:08:00

в каждой шутке есть доля шутки )

(с)   Андрей Юдин

Темная сторона психотерапии

Где-то в интернете мне попадалась байка про профессора московского психфака, который первую лекцию для первокурсников начинал с предупреждения: "По мере продвижения в психологии все ваши существующие семьи и отношения развалятся, друзья отвалятся, а круг общения полностью поменяется".

Синдром Аспергера и нарциссическое расстройство личности

upd 11.12.17

 год назад писала: "Очень понравилось: "Нарцисс часто кажется эгоистом, невнимательным и напряжённым из-за того, что он такой и есть!""

 Жизнь всегда сложнее любых психологических домыслов и книг.
И я приношу мои извинения людям с нарциссизмом и предупреждаю насчет людей в спектре.

Человек с нарциссизмом может поступать благородно, а человек с аспергером - как гнилой подлый гондон.
Человек с нарциссизмом может поступать благородно, а человек с аспергером - как гнилая подлая свинья. Аспергер может быть преступником, а нарцисс человеком, приносящим много пользы другим людям. Аспергер может быть эгоистом и прекрасным манипулятором и использовать людей в своих интересах, а нарцисс искренне заботиться и просто глупить.
А может быть и как по ссылке ниже.

И не потому что у них нарциссизм или аспергер.
Никогда не судите о человеке по его диагнозу. Особенно если люди с диагнозом говорят что он делает их няшками или чудовищами.

Только огонь, вода, медные трубы, ремонт и горы!





2016-12-09 14:04:00

Очень понравилось: "Нарцисс часто кажется эгоистом, невнимательным и напряжённым из-за того, что он такой и есть!"

Ни в бровь, а в глаз. И вопреки вульгарному психоаналитическому пониманию контейнирования, часто встречаемому мной в РФ, если нарцисса любить, холить и лелеять, то он от этого только расцветает - то есть становится еще более эгоистичным, невнимательным и напряженным.
Н.Л.

(с) aspergers.ru 

Синдром Аспергера часто путают с нарциссическим расстройством личности. Причина этой путаницы понятна: некоторые симптомы, обнаруженные у людей с синдромом Аспергера, встречаются и у пациентов с нарциссическим расстройством личности.

Ссора. Инструкция к применению.

2016-12-04 16:49:00

(c) Анна Зарембо для snob.ru

"Правду следует подавать вежливо, как пальто, а не швырять в лицо как мокрую тряпку".
Марк Твен

- Дорогая, давай помиримся.
- Помиримся?! Да нам до помириться еще ругаться и ругаться!
Цитаты из жизни

Математика брака. О вещах реальных и доказуемых

2016-12-04 16:22:00
(с) Анна Зарембо для snob.ru

Вчера я была на лекции профессора Йорама Ювеля "Любовь это больно?" Он много говорил об исследованиях Джона Готтмана, который в свое время поразил меня основательностью и терпением. Недаром, первый докторат у Готтмана все же был по математике.

Его тема - устойчивость брака. От чего она зависит? Профессор Джон Готтман подходит к вопросу не так, как большинство социологов и психологов, которые донимают километровыми опросниками тысячи разведенных пар. Сколько ни опрашивай, на этом этапе информации небогато. В самом деле, что можно ответить на вопрос "Почему вы разошлись?" - "Потому что жизнь стала невыносимой". Точка. Вот если бы можно было в начале пути найти симптомы, которые предсказывают крепость отношений или наоборот - их хрупкость...

Будет все, как ты захочешь?

  2016-12-03 17:59:00
вариант

Оригинал взят у svetlana_panina в Будет все, как ты захочешь?

Один из важнейшихя этапов созревания человеческой личности начинается примерно в два-три года и выглядит со стороны ужасно. Если это чужой ребенок, изо всех сил сдерживаешь себя от того, чтобы предложить его измученным родителям контакты хорошего дрессировщика. А если чадо свое собственное, то в этот период ад представляется местом, где безжалостные трехлетки вскрывают черепа родителям своим бесконечно пронзительным визгом.

Понятно, почему в популярной литературе этот этап описывают исключительно с негативной стороны и называют его "кризис трех лет". Мы узнаем, что в три года нам всем был свойственен "негативизм, упрямство, строптивость, своеволие, протест, обесценивание, деспотизм". Все эти эпитеты кочуют из одной статьи в другую, являясь, скорее отражением беспомощности и неготовности к встрече со взрослеющей личностью взрослых, чем какой-то особой "испорченностью" трехлеток.

Что мы знаем о плацебо и его эффектах от nplus1.ru

 2016-11-15 18:51:00
(с) Олег Лищук
(с) nplus1.ru

Недавно исследователи из Северо-Западного университета в Чикаго получили очередное подтверждение того, что эффект плацебо — это не просто субъективная реакция, а феномен, связанный с вполне определенными изменениями функций мозга. В связи с этим мы решили вспомнить, что это за эффект, как к нему относились в разные времена, как он работает и что вообще мы о нем знаем.

Михаил Пиотровский:"Есть много проявлений чувств кроме криков и требований запретить"

 2016-11-13 12:17:00
Оригинал взят у philologist в Михаил Пиотровский: "Есть много проявлений чувств кроме криков и требований запретить"

Директор Государственного Эрмитажа, академик РАН Михаил Пиотровский прокомментировал для издания "Санкт-Петербургские ведомости" скандал вокруг выставки бельгийского художника Яна Фабра с чучелами животных. Напомню, что ранее некие посетители Эрмитажа возмутились тем, что организаторы выставки Яна Фабра разместили экспонаты в залах рядом с работами знаменитых мастеров. Депутат Госдумы Виталий Милонов в интервью радиостанции «Говорит Москва» заявил по этому поводу следующее: «Это полное самодурство, полный идиотизм – в государственном музее, где хранятся полотна всемирно признанных известных художников, размещать какую-то галиматью какого-то бомжа от искусства, какого-то экспериментатора. Я не знаю, на каких условиях это размещено и кто просил в очередной раз гадить русское искусство, великий храм, этой пошлятиной и мерзостью». Вот что на такого рода претензии ответил Пиотровский.


Михаил Пиотровский. Фото: Ян Хилден mediacongress.ru

Мыть или не мыть - вот в чём вопрос?

 2016-11-08 21:13:00

Оригинал взят у gynlex в Мыть или не мыть - вот в чём вопрос?

В моей практике существует особый, достаточно востребованный раздел - детская гинекология. Когда на приём приходят мамы с малышками ( с 0 и до 7-8 лет), как правило, сразу же задаю простой вопрос: расскажите как вы подмываете дочку? К сожалению, венгерскую пословицу «лучше дважды спросить гинеколога, чем раз ошибиться» не знают не только мамы девочек, но и многие участковые педиатры. Иначе чем можно объяснить такую любовь к детскому мылу?

Постулат «детское мыло безвредно для кожи и может постоянно использоваться для купания ребенка» в сознании родителей незыблем и неоспорим. Попробую развеять распространённый миф.

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ - мифы

 2016-11-08 21:07:00

(с) Павел Бранд

Здравствуйте, дорогие друзья!

По многочисленным просьбам открываю рубрику Медицинские Мифы.

В этой рубрике я буду описывать наиболее распространённые медицинские мифы и разоблачать их по мере сил. На абсолютные знания я не претендую, а, соответсвенно, коллеги могут вносить и обсуждать дополнения. Прошу учесть, что рубрика создана в первую очередь для пациентов, то есть искать в ней глубокие медицинские смыслы не следует. С другой стороны, она может быть полезна и некоторым докторам, которые по тем или иным причинам подвержены медицинским заблуждениям.
Итак, пристегните ремни, мы начинаем!))

ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ

ТББ shots

2016-11-01 22:39:00

Что делать, если ваш ребёнок влюбился. Как не навредить и когда нужно пойти на жёсткие меры

2016-10-28 11:37:00
(с) Яна Филимонова для mel.fm 

Подросток впервые влюбился. Родители в таких случаях испытывают смешанные чувства. Это же ещё совсем малыш, которого мы только вчера кормили с ложки! Как это — влюбился? К тому же первая любовь — это слёзы из-за невзаимности, двойки по алгебре из-за бессонных ночей и, может быть, первый поцелуй или первый сексуальный опыт. Психолог Яна Филимонова написала памятку родителям, как себя вести в ситуации, когда дети встречают свою первую любовь.

Стоит ли относиться к первой любви серьёзно

Нормальные дети: когда не нужно идти к психологу

 2016-10-25 21:01:00
(с) Катерина Дёмина для mel.fm

Стараниями психологов теперь с любым чихом принято нестись на приём к специалисту. На любой симптом можно найти в интернете подтверждение, что, если не заниматься, — получите на выходе законченного психа. У большинства родителей исчезло представление о том, что есть обычное детское поведение, а что — нарушение развития. Психолог Катерина Дёмина рассказывает о тех случаях, когда лучше вести ребёнка не на приём, а на прогулку в парк.

Ну ты и мать! Почему я не могу найти няню?

2016-10-08 14:28:00

(с) Катерина Демина
(с) pravmir.ru 

«Рано или поздно я задаю этот вопрос всем моим клиенткам – замотанным молодым мамам, которые пытаются в одни руки вести дом, воспитывать двоих-троих-четверых детей, подрабатывать, и в придачу немного помогать ближним и дальним: “А почему бы вам не взять няню?”» Психолог Катерина Демина исследует причины, по которым женщины предпочитают доходить до крайней степени усталости, но не «брать в дом чужого человека».

Про догорание

2016-10-06 23:54:00
Оригинал взят у alexey5351 в Про догорание

В тексте про закаленных и выносливых
http://rabota-psy.livejournal.com/262088.html
больше всего реакций возникло на следующую фразу: «человек включается с полуоборота там, где нет реальной внешней опасности, и не может потом успокоиться на протяжении длительного времени.» Я решил написать об этом чуть более подробно.

Гинекологам: антидепрессанты в лечении менопаузального синдрома

2016-09-19 22:51:00

Дано - к гинекологу пришла женщина с менопаузальным синдромом (МС), которой нельзя эстрогены.

1. Вначале исключаем депрессию:

«Two relatively new screening tools may make screening and follow-up for depression easier. The first screening tool consists of 2 questions:

During the past month, have you often been bothered by feeling down, depressed, or hopeless?

During the past month, have you often been bothered by little interest or pleasure in doing things?

Девочка и ее собака

2016-09-13 18:14:00
 

(с) Катерина Мурашова для snob.ru

Обществу — даже обществу потребления — нужны механизмы горевания

-----

Девочка вошла маленькая, с какими-то тощими трогательными косичками, которых, я думала, сейчас уж не носят, а в моем собственном детстве называли «мышиными хвостиками». Я выглянула в коридор: может, мать в туалет отошла или за карточкой в регистратуру? Никого.

— Ты одна пришла?

— Одна (отчего-то мне показалось, что она может сказать «одна-с»).

Секс с клиентами

2016-09-12 22:11:00
спокойный текст на важную тему 
Н.Л.

Оригинал взят у isidor2008 в Секс с клиентами

Секс с клиентами.
 А.В. Смирнов, 2016.

Встречаются два доктора.
- А ты слышал? Петровича то уволили.
- А за что?
- За секс с пациентами.
- Да ты что? Жаль. Хороший был ветеринар.


        Думаю, что почти все знают, что секс между клиентом и терапевтом недопустим. Это считается грубым нарушением этического кодекса, вредит клиентам, возможно даже травмирует их. Однако мне кажется, что когда об этом заходит речь, то ситуация становится слишком нервной, появляется элемент гипервозбуждения и расщепления, когда на одной стороне - категорическое "нет" "ни в коем случае, вы что с ума сошли" "это нанесет клиенту непоправимый вред и травмирует его", а на другой стороне единичные "я считаю, что ничего страшного", или "а почему бы и нет", "у многих терапевтов бывает и ничего".

Руководства по самопомощи

2016-09-10 15:29:00

upd 09.10.2020

За что я люблю когнитивно-поведенческую терапию, что метод работает и может вам помочь без всякого психотерапевта - просто регулярно делай раз, два, три...

Итак.

Руководства по самопомощи:

М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг. Как победить стресс и депрессию

В.Маникавашагар, С.Деррик. Как преодолеть панику

Д. Гринбергер, К.А.Падески. Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Г.Джейкоб, Х. ван Гендерен,  Л. Сибауэр. Разрушение паттернов негативного мышления. Самопомощь и поддержка в схема-терапии

К.Свит. Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии»

С. Гиллихан.Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

Дж. У. Биик. Тренинг преодоления социофобии

Руководство по самопомощи при фобиях (англ)

Много книг для самопомощи по разным проблемам собрала коллега на гугл док

Но перед их чтением не забудьте сформулировать цели, иначе будет как у некоторых кроликов 

Для ведения дневников можно использовать разные приложения, например (взяла бесплатные варианты по отзывам без каких-либо коммерческих интересов с моей стороны):  CBT Self-Help, CBT Diary, eMoods , Дневник эмоций такой  или другой Дневник эмоций  или еще много приложений с подобными названиями на разных языках вы найдете App Store и Google Play.

+ подборка избранного в помощь 

cпособы экстренного совладания с тревогой 

о чувствах

о ресурсах 

о психическом здоровье 

правила хорошего сна