Когнитивно-поведенческая психотерапия КПТ/CBT - работаем самостоятельно

2016-09-10 15:29:00

За что я люблю когнитивно-поведенческую терапию, что метод работает и может вам помочь без всякого психотерапевта - просто делай раз, два, три...

М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг "Как победить стресс и депрессию» 

Дж. У. Биик "Тренинг преодоления социофобии" 

В.Маникавашагар, С.Деррик "Как преодолеть панику"


+ подборка избранного
о чувствах
о психическом здоровье 
о психотерапии


2010-04-12 15:11:00

И зачем в когнитивно-поведенческой психотерапии психотерапевт?

Приложения по разным пробелемам от www.ccbt.co.uk здесь 

Cope - для пациентов с депрессией

eCBT Mood - депрессия
iCBT By Bonfire Development Advisors - управление стрессом и тревогой
eCBT Trauma - для людей с травматическим опытом  (чуть подробнее)
eCBT Calm - снятие стресса и обучение релаксации
Panic Control - контроль панических атак